Praticien EMDR à Caen, installé à Hérouville-Saint-Clair, j’accompagne adultes et adolescents dans le retraitement des traumatismes, de l’anxiété, des phobies et du burn-out.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une méthode reconnue scientifiquement pour le traitement des traumatismes et des troubles émotionnels.
Développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro, l’EMDR est aujourd’hui validée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) pour le traitement de l’état de stress post-traumatique (ESPT).
Son principe repose sur la stimulation bilatérale alternée — le plus souvent par des mouvements oculaires — qui permet au cerveau de retraiter les souvenirs douloureux restés “bloqués” et de les intégrer de manière apaisée.
L’EMDR, pour qui ?
L’EMDR s’adresse aux adultes et aux adolescents à partir de 12 ans. J’accompagne notamment pour :
- Traumatismes et états de stress post-traumatique (ESPT)
- Anxiété, phobies et attaques de panique
- Burn-out et détresse professionnelle
- Deuil — d’un proche, d’une relation, d’une vie d’avant
- Manque de confiance en soi
- Troubles du sommeil
- Difficultés relationnelles
Comment se déroule une séance EMDR ?
Chaque séance se déroule dans mon cabinet d’Hérouville-Saint-Clair, à quelques minutes de Caen.
La première séance (1h15) est consacrée à mieux vous connaître : votre histoire, vos besoins, ce qui vous a amené à consulter. C’est aussi l’occasion de vous expliquer le protocole EMDR et de répondre à toutes vos questions, sans engagement.
Les séances suivantes (1h) s’appuient sur le protocole EMDR : identification du souvenir ou de l’événement à retraiter, stimulation bilatérale alternée, et intégration progressive des émotions associées
Combien de séances sont nécéssaires ?
C’est une question légitime et la réponse honnête est : cela dépend de chacun
Un accompagnement en EMDR demande en général 4 à 5 séances minimum pour commencer à observer des changements significatifs. Mais le nombre total de séances varie selon la nature et la profondeur des sujets à travailler, qui se révèlent souvent progressivement au fil du processus.
L’EMDR est une méthode efficace, mais pas instantanée. Les résultats durables demandent un véritable engagement de votre part — c’est précisément cet investissement qui les rend profonds et stables dans le temps. Je travaille toujours à votre rythme, sans jamais brusquer le processus.
tarifs
| Durée | Tarif | |
| Première séance EMDR | 1H15 | 70€ |
| Séance de suivi EMDR | 1H00 | 65€ |
Les séances d’EMDR ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle — renseignez-vous auprès de la vôtre.
EMDR et hypnose : deux approches complémentaires
Dans certaines situations, j’associe l’EMDR à l’hypnose Ericksonienne. L’hypnose facilite l’accès à un état de détente profonde, rendant le travail de retraitement EMDR plus fluide. Cette combinaison est particulièrement utile pour les personnes très anxieuses ou peu à l’aise avec le protocole EMDR seul.
Pour les enfants jusqu’à 12 ans, je privilégie l’hypnose Ericksonienne, mieux adaptée à leur mode de fonctionnement.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
Mon cabinet est situé au 108 Boulevard des Belles Portes, Hérouville-Saint-Clair — accès rapide depuis Caen, stationnement facile.
Pour prendre rendez-vous : directement en ligne via le bouton ci-dessous, ou par téléphone au 06 51 16 17 38.